ファストフードが与える身体への影響

こんにちは。
feelfreeです。

今回はお好きな方が多いファストフードを食べるとどんな事が起きるのか、お話させていただきます。

まずはコレステロール値上昇です。
高脂肪食でもあるため脂質異常症を引き起こし、悪玉コレステロールが体内で増加してしまいます。
同時に動脈硬化にも繋がるため、大変危険です。

次に高血圧になるという点です。
塩分が濃く、糖質量が非常に多いファストフードは高血圧になりやすいです。
合併症として心臓病や糖尿病にもなりやすいです。

また肥満にもなりやすいです。
非常に高カロリーなのに食物繊維やビタミンが少なく栄養価が低いです。
余分なカロリーは脂肪として蓄積されてしまいます。

メリットは幸せになるという点です。
いわずもがな美味しいですよね。
美味しいと感じると脳が幸せホルモンを分泌してくれるためストレス発散に繋がります。
上手く付き合うのが大切だと思います。

美味しく手軽に食べられるファストフードですが、その分生活習慣病などのリスクも上がってしまいます。

週に1回以上食べる方は特にご注意ください。

チートデイに取り入れたり上手く付き合って食事を楽しみましょう。