意外と太りやすいお菓子

こんにちは。
feelfreeです。

今回は意外と知られていないお菓子についてお話させていただきます。

①野菜チップス
野菜だからとおやつに良いというイメージがあるかもしれませんが、油で揚げられているため脂質が高く高カロリーな食品です。

②おせんべい
おせんべいは米から出来ていて糖質が高いので食べ過ぎには注意が必要です。

③フルーツグラノーラ
ヘルシーそうなイメージですが、糖質・脂質が高く、砂糖まみれです。

④プロテインバー
タンパク質が摂れてダイエットに向いてそうですが、脂質が高いため、毎日食べてしまうと太りやすいです。