3週間砂糖断ちをすると・・・

こんにちは。
feelfreeです。
今回は砂糖断ちを続けることのメリットについてお話させていただきます。

①顔つきが変わる
砂糖断ちをすると血糖値の変動が穏やかになるのでイライラしにくくなります。
結果、気持ちも穏やかになるので顔つきを柔らかくなります。

②肌荒れ改善
砂糖は腸内の悪玉菌の大好物です。
砂糖を一定期間止めると腸内環境が改善されて吹き出物などが出にくくなります。

③見た目がスッキリする
砂糖1gでなんと3gの水を蓄えます。
砂糖をたくさん摂ると浮腫みやすくなります。
砂糖を止めるだけで余分な水分が排出されて見た目もスッキリします。