実は知らない　太り始めサイン3選

こんにちは。
feelfreeです。

自分ではなんとなくダイエットしていると思ってたけど、結局痩せないし逆に太る原因が全く分からない方へ。
誤ったやり方をしていると痩せません！

今回はその3つについてお話させていただきます。

まずは「お腹が空かなくなる」です。
必要以上に食べてしまっているせいでお腹が空かなくなっているのに間食を食べてしまうことは危険です。

次は「情緒不安定になる」です。
糖質やカロリーの摂り過ぎが続くと、無気力になったりマイナス思考になったりします。

最後は「むくみやすくなる」です。
食べ過ぎが続くことで塩分を体に溜め込んでしまい、血液の巡りが悪くなります。

以上のサインが出てきたら、食生活を見直してみましょう。