こんにちは。
feelfreeです。
最近は様々なジムが増えてきました。
そんな中で自分に合ったジムはどこでしょう？
今回はそれぞれの特徴をまとめましたので、ライフスタイルに合わせた選び方をぜひしてください。
「スポーツジム・フィットネスクラブ」
プールやスタジオ、マシンなどバリエーション豊かです。
混雑で出来なかったり、細かいやり方がわからなかったり、周囲の視線が気になるという意見をよく聞きます。
「２４Hジム」
特に筋トレ・有酸素に特化しているジムが多く安価で通いやすいです。
効果を出すのは自分次第なので目標達成に時間がかかる場合も。
混雑具合で出来ない可能性あり。
運動に慣れている方はいいのかなと思います。
「パーソナルジム」
個人のレベルに合った効果的なメニューが作成される、正しい知識で運動を行えます。
周囲の視線が気にならずにトレーナーとマンツーマンで指導が受けられる分、他のジムに比べて料金が高いです。
運動初心者の方は特におすすめです。
「公営ジム/体育館」
1回分の料金を払えば利用可能で思い立った時に行きやすく、運動は継続することで効果が出るため、継続が自力で必要です。
マシンの種類が少なく、限られたメニューを自分でこなすことになるのが特徴です。
どのジムにもメリット・デメリットはあるので、自分に合ったジムを選ぶようにしましょう。
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