痩せにくい方は筋肉の量が足りてないかも？

痩せるためのトレーニングというと、脂肪を燃焼させて減らすというイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか。

もちろんそれも間違いではないのですが、その燃焼のためには筋肉が不可欠です。

筋肉が不足していると脂肪の燃焼量も上がらず、食事の量をコントロールしても思うように痩せないことがほとんどです。

筋肉を鍛えると言っても、ボディビルダーのようなムキムキの体を手に入れる必要はありません。

ほどよく筋肉をつけることでボディラインが引き締まり、たるみや垂れ下がりを予防できます。

適度に筋肉量を増やすことで基礎代謝が向上し、同じように生活しているだけでカロリー消費量も上がります。

疲労回復が早くなり体力もつくので、気持ちの面でも余裕が出てポジティブになれますよ！

三重・桑名の『feel free』は、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。

痩せたい、体質を変えたい、まずは運動する習慣をつけたいなど

お客様の目的に合ったパーソナルプランを作成し、二人三脚で目標達成を目指しています。

個人指導でもご利用いただきやすい価格設定で、これまでにトレーニングが続かなかった方も楽しく継続できます。

無料体験も実施しておりますので、まずはお気軽にお問い合わせください。